Cesta za dokonalým spánkem: Jak vybrat správnou matraci a co všechno ovlivňuje její výběr

Matrace má přímý vliv na naši páteř, klouby a svaly. Během spánku by páteř měla být v přirozené poloze, podobně jako když stojíte. Pokud je matrace příliš měkká, páteř se prohýbá do tvaru písmene U, což vede k zatížení meziobratlových plotének a svalů.